Спринтерские возможности бегунов

Какие математические расчеты могут быть проведены для установления оптимального темпа бега и выбора тактики на соревнованиях?

В соревнованиях на спринтерские дистанции до 220 ярдов включительно тактика играет совершенно незначительную роль. Победит тот спринтер, который может поддерживать свою скорость дольше всех и замедлять темп бега меньше всех. Бегун на 100 ярдов достигает максимальной скорости как можно быстрее, обычно это занимает около 6 сек. Далее он старается удержать скорость бега и замедлить его как можно меньше. То же самое относится и к бегуну на 220 ярдов. Новички, выступающие на 220 ярдов, могут разделить бег на три части: стартовое ускорение (около 60 ярдов), маховой бег, или свободный ход (около 100 ярдов), и финишное усилие (около 60 ярдов). Свободный ход означает уменьшение напряженности. Больше расслабляются руки, локти в движении вперед-назад слегка опускаются, допускается большая свобода в работе тазобедренных суставов, что позволяет делать более эффективный мах. Все это вместе приводит к поддержанию скорости с наименьшей затратой сил. Однако наступит день, когда спринтеры высшего класса пробегут 220 ярдов быстрее 20 сек. без свободного хода. С такой быстротой 220 ярдов будут пройдены как одно целое с наименьшим напряжением на всей дистанции и с наименьшим замедлением бега.

Тони Нетт (ФРГ) разработал систему математических расчетов, касающихся бега на 400 м (440 ярдов) и 800 м (880 ярдов). Эти расчеты могут принести пользу при установлении оптимального темпа в соревновании и выборе тактики. Обзор расчетов Нетта был проведен Джоффри Дайсоном в «Коачинг Ньюслеттер» (№ 12, ноябрь 1959, стр. 5—7).

Скучаете? Заходите в казино maxbetslots. Увлекательные слоты поднимут настроение.

Лучший результат бегуна (после 17—18 лет) в беге на 100 м указывает на возможную соревновательную дистанцию:

Спринтеры мирового класса 10,0—10,5 сек.

Средневики мирового класса 10,4—11,8 сек.

Бегуны на длинные дистанции мирового класса 11,7—12,5 сек.

Однако не все бегуны, чьи спринтерские возможности соответствуют этой номенклатуре, обладают необходимой степенью выносливости.